どうも、ドミナゴです。2018年からジョギングを週に４～５回、毎回5キロを走ることを目標に続けています。今回の記事では、ジョギングを４年続けてきて分かったことをシェアしたいと思います。 ジョギングで痩せる？ ジョギングを続けるコツは？ ケガに注意 …