どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。
本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。
1月のジョギング結果
本日、お昼ごろに1月最後のジョギングを行いました。
1月のジョギング結果は以下となりました。
- 回数：16回
- 距離：80キロ（1回あたり約5キロ）
- 時間：7.7時間
1月は31日中16回という結果でした。
今月は、正月行事や引越し先の部屋探しなどで忙しく、普段走っている平日を数回サボってしまいました。
よって、週5回ペースを達成するができませんでした。
前年の同月と比較してみますと、ジョギング回数は17回で、今年より1回多かった程度だったので、1月はサボり気味の傾向が見られます（笑）。
2月も引っ越しなどで忙しくなりそうですが、なんとか暇を見つけてジョギングしたいと思います。
体重
1月末の体重は60.8キロでした（身長171センチ）。
12月末時点で59.9キロだったので、ちょっと太りました。
完全に正月太りですね。
美味しいものをたくさん食べて、ぐうたらしていましたので如実に体重となって現れてしまいました。
自分にとって危険な数値に突入してしまいましたので、2月は体重を60キロ以下にできるよう努力します。
アルコールは引き続き（ほぼ）飲んでいません。
友人とカラオケに行ったときに、乾杯でコップ1杯飲んだだけです。
引き続き、家では断酒を続けていきたいと思います。
2月の目標
2月も寒さに負けずにジョギングしたいですね。
2月のどこかで引っ越す予定ですので、引っ越し完了後は新たなルートでジョギングできるのが楽しみです。
私の好きなルートとしては、
- 信号が少ない
- 歩道が広い
- 走っていて長く感じない
- 適度なアップダウンがある
- 冬は日なた、夏は日陰が多い
- 自然を感じられる
といった条件が挙げられます。
同じ5キロでも、すごく長く感じるルートと、短いなと思う道があるのが不思議ですね。
歩行者や車に気をつけて新ルートを開拓してみようと思います。
ジョギングについては、以下の記事もお読みいただければ幸いです。
それでは、また。
