どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。
今回は、自分が1日をどう過ごしているのか、24時間の使い方について考えてみたいと思います。
睡眠（7時間）
まずは、睡眠です。
これをしなくてよいのであれば、もっと時間が使えるのになと思いますが、そうは行きませんよね。
私の睡眠時間は、平均7時間ぐらいです。
iPhoneでも睡眠時間を確認してみましたが、やはり6～7時間ほどでした。
2～30代のほうがもうちょっと寝ていた（平均7.5時間ぐらい？）と思います。
就寝時間はまちまちですが、起きるのはだいたい7時間後で、これは、平日も休日も同じです。
若い頃に5時間でもいけるかなとチャレンジしてみましたが、日中に眠くなることが多くなり、すぐに諦めました。
昼間に眠くなり、パフォーマンスが落ちるのは意味がないので、睡眠時間を減らそうとは思いません。
7時間ほど寝ないといけないのは体質だと割り切っています。
仕事（7時間）
仕事がある日は、朝8時から、途中、昼休憩、DMM英会話、ジョギングを挟んで、夜の6時頃まで作業しています。
よって実質7時間の労働です。
昼休憩は1時間で、食事をしたりYouTubeを見たりしています。
英語のお勉強（1時間）
DMM英会話を1レッスン（25分）と、残りの時間は、自習（英語に関するYouTubeを見たり、洋書を読んだり）しています。
ジョギング（1時間）
ジョギングは5キロを約30分かけて走っています。
着替えやシャワーを含めて約1時間です。
平日の自由時間（5時間）
通勤がないので、仕事が終わればすぐに自由時間です。
この時間は、ブログを書いたり、動画（Netflix、スポーツ）を見たり、ゲームをしたりしています。
平日で5時間も自由時間がありますが、正直全然足りないですね（苦笑）。
早く仕事をセーブして、この時間を増やしたいです。
会社員として働いていたときは、自由時間が1～2時間くらいだったので、それに比べると倍以上の時間を確保できていますが、それでもやりたいことが多くて、全然足りないと感じています。
昔と比べて遊びのコンテンツが増えたため、全部を楽しもうとして、時間が不足しているのだと思います。
贅沢な悩みですが、早くリタイアして、遊びに全集中したいです。
休日の自由時間（13時間）
休日は、仕事と英語の勉強をしませんので、約13時間がフリータイムです。
ただ、スーパーへの買物や、散歩・自転車でお出かけなどに4時間ほど、掃除に約1時間
消費していますので、約8時間が本当の自由時間です。
休日は平日の過ごし方に加えて、競馬の予想や友人とのチャットなどが加わります。
その他（食事・雑用で3時間）
朝昼晩の食事やその準備・後片付けなど、その他もろもろの時間が約3時間です。
特に皿洗いは私の仕事ですので、そのときはヘッドホンでラジオやPodcastを聴いています。
食洗機を購入して、この時間を短縮しようかどうか検討中です。
ということで、自分の24時間について見てきましたが、フリーランスになった後では、自由な時間が大幅に増えました。
また、私の場合、土日に仕事をして、普通の日を休日にすることもできますので、自由度も圧倒的に高く、仕事中心の生活から開放されている感じです。
毎月、生活費を公開していますが、何かに多く浪費することも無いですし、しばらくは粛々とこの生活を続け、来年ぐらいから海外旅行に行けたらなと考えています。
今回は、ここまでということで、ライフスタイルについては、以下の記事もお読みいただければ幸いです。
それでは、また。
