どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。
今日も冬晴れの一日でした。
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糖質制限ダイエット
今日も、昨日と同じように快晴で風が強い一日でした。
ジョギングは今日で4日連続となるので、身体に疲労が残っているのを感じました。
明日は、走らずにウォーキングにしたいと思います。
健康診断までダイエットを決意し、食事制限2日目となりますが、ダイエットをすると自分の好きなものがより輝いて見えます（笑）。
私は小麦がベースとなるものが好きですね。
パン、麺類、スナック菓子、たこ焼きなどなど、小麦を制限すると、だいぶ食べたい物が削られてしまいます。
しかも体質的に（他の人もそうかもしれませんが）、小麦と卵（＋糖分）の組み合わせが、いつも身体を太らせてしまいます。
よって、痩せたいときは、小麦類と米を断てば痩せていきます。
いわゆる糖質ダイエットですね。
ただ、果物からの糖分は摂るようにしています。
朝はバナナ、昼はミカンなどを食べています。
夜はサラダと豆腐です。
流石にこれを続ければ痩せるでしょう。
いつも健康診断で内臓脂肪が多いと言われるので、健康診断までにどれだけ落とせるか、自分との戦いとなります。
健康診断が終われば、リバウンドしていいわけではありませんが（笑）。
以下の記事もお読みいただければ幸いです。
それでは、また。
