ドミナゴのブログ

もうすぐ50歳のフリーランサーです。フリーランスのお仕事、オンライン英会話、ジョギング、ゲーム、旅行など雑多な情報をご紹介できればと思います。

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健康

1ヶ月間のジョギング結果と体重の増減:2022年4月

どうも、ドミナゴです。 早いもので、4月も終わり5月に突入しましたね。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 4月のジョギング結果 体重 5月の目標 4月のジョギング結果 4月のジョギング結果…

コロナワクチン3回目接種後の副反応、ファイザーの場合

どうも、ドミナゴです。 私の妻が、4月10日に3回目のコロナワクチン(ファイザー)を打ってきましたので、その後の副反応などについてシェアできればと思います。 妻の場合は、1回目から順に、モデルナ、モデルナ、ファイザーと打ちました。 私の場合、3回続…

1ヶ月間のジョギング結果と体重の増減:2022年3月

どうも、ドミナゴです。 3月最後のジョギングを終えましたので、1ヶ月のジョギング結果と体重の増減を見ていきたいと思います。 3月のジョギング結果 体重 4月の目標 3月のジョギング結果 3月のジョギング結果は以下となりました。 回数:21回距離:107キロ…

桜の季節、Gの季節

どうも、ドミナゴ(@Dominago50)です。 もうすぐ4月ということで、だんだんと暖かい日が多くなってきましたね。 桜も咲いてきましたし、気温的にも過ごしやすい時期だと思いますが、最近では花粉アレルギーに悩まされる人も多く、春はキライな季節と答える…

シロカのホームベーカリーで食パンを作ってみた!

どうも、ドミナゴ(@Dominago50)です。今回は、過去に買ったホームベーカリーを使って、食パンを作ってみましたので、ご紹介できればと思います。 パンも自分で作れるようになっておいたほうが良い? sirocaのホームベーカリー 食パンの作り方 パンも自分で…

シャトルシェフでカレーを作ってみた、簡単な使い方をご紹介

どうも、ドミナゴです。今回は、友人から頂いたもので、今では煮込み料理を作るのに欠かせなくなった、シャトルシェフについてご紹介したいと思います。この鍋を使ってカレーをよく作っています。 シャトルシェフとは 簡単にカレーができてしまう鍋 カレー以…

ヒューロムのスロージューサーでビタミン摂取、最新モデルは洗いやすく進化していた!

どうも、ドミナゴです。今回は、2016年に購入し今でも現役で使っているヒューロムのスロージューサーについて、ご紹介したいと思います。実際に、りんご、人参など、ビタミン豊富な食材を使って、ジュースを作って見ました。 ミキサーとスロージューサーの違…

大同電鍋でGI値の低いさつまいもを蒸してみた

どうも、ドミナゴです。今回は、私の昼食となっている蒸しさつまいもについてご紹介したいと思います。 昨年購入した大同電鍋をつかって、さつまいもをおいしく蒸しあげてやろうと思います。 さつまいもを昼食に さつまいもの種類 簡単調理方法 さつまいもを…

1ヶ月間のジョギング結果と体重の増減:2022年2月

どうも、ドミナゴです。 2月最後のジョギングを終えましたので、1ヶ月のジョギング結果と体重の増減を見ていきたいと思います。 2月のジョギング結果 体重 3月の目標 2月のジョギング結果 2月のジョギング結果は以下となりました。 回数:16回距離:82キロ(…

ダイエットのお供、豆腐皮(トウフーピー)について

どうも、ドミナゴです。今回は、私が糖質制限を行っているときに食べている主食、豆腐皮(トウフーピー)についてご紹介できればと思います。 糖質制限しているときに食べている主食、豆腐皮(トウフーピー) 業務スーパーで買える豆腐皮 豆腐皮のレシピ 糖…

コロナワクチン3回目接種後の副反応、モデルナの場合

どうも、ドミナゴです。2月17日に3回目のコロナワクチン(モデルナ)を打ってきましたので、その後の副反応などについてシェアできればと思います。 1回目と2回目のときの副反応 3回目の副反応は? 海外に行けるのはいつの日か? 1回目と2回目のときの副反応…

1ヶ月間のジョギング結果と体重の増減:2022年1月

どうも、ドミナゴです。さきほど、1月最後のジョギングが終わりましたので、1ヶ月のジョギング結果と体重の増減を見ていきたいと思います。 1月のジョギング結果 1月末時点での体重 2月の目標 1月のジョギング結果 1月のジョギングの結果は以下となりました…

ジョギングの総時間は?1年間の結果について(2021年)

どうも、ドミナゴです。今年も今日が最後ということで、先程走り納めを行ってきました。通常よりも速いペースで5キロを走ることができました。あまり風がなかったのと、走りやすい気温だったからだと思います。 では、2021年全体はどうだったのか?1年間の…

ジョギングは効果ある?走ることを続けている理由

どうも、ドミナゴです。 2018年からジョギングを週に4~5回のペースで続けています。今回の記事では、ジョギングを続けている理由について話したいと思います。 メンタルヘルスの維持 血管系の疾患予防 インプット・アウトプットの時間 まとめ ジョギング…

ジョギングするときに使っているアプリ

どうも、ドミナゴです。2018年からジョギングを週に4~5回のペースで続けています。今回の記事では、ジョギングするときに利用しているアイテム・アプリをシェアしたいと思います。 ガジェット類 アプリ ガジェット類 まずガジェット類ですが、iPhone、App…

ジョギング効果は?初心者が4年続けて分かったこと

どうも、ドミナゴです。2018年からジョギングを週に4~5回、毎回5キロを走ることを目標に続けています。今回の記事では、ジョギングを4年続けてきて分かったことをシェアしたいと思います。 ジョギングで痩せる? ジョギングを続けるコツは? ケガに注意 …