どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。
本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。
3月のジョギング結果
3月のジョギング結果は以下となりました。
- 回数：9回
- 距離：45キロ（1回あたり約5キロ）
- 時間：4.25時間
3月は31日中9回という結果でした。
今月は3月途中より現場での作業が多くなり、平日はほぼ現場へと通勤することになりました。
よってお昼にジョギングをすることができなくなり、回数がぐっと減ってしまいました。
4月も週4回は現場での作業となりますので、生活スタイルの変更を考えています。
週5ペースで走るには、帰宅後の夜にジョギングしようかなと思います。
幸い大通りは夜も明るいので、比較的安全に走ることが出来ると思います。
体重
3月末の体重は60.3キロでした（身長171センチ）。
2月末時点で60.2キロだったので、ほぼ体重の変化はありませんでした。
ジョギングをあまり出来なかったので身体がなんだか気持ち悪いですが、現場までの往復などで1日5,000歩のウォーキングは維持できています。
まだ60キロ台ですので、なんとか50キロ代に体重を戻したいところです。
4月の目標
先程も書いた通り、4月からは夜にジョギングを行いたいと思います。
休日と平日夜のジョギングを合わせてなんとか週5ペースで走りたいです。
また、休日は電車で遠出してのジョギングや、新ルートの開拓を楽しみたいと思います。
2月と3月であまり走っていませんので、身体がなまり気味です。
腹回りも太くなってきましたので、4月は食事制限とジョギングを自分に課したいと思います。
ジョギングについては、以下の記事もお読みいただければ幸いです。
それでは、また。
