どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。
8月も7月に引き続きウォーキングの結果となります。
8月のウォーキング結果
8月のウォーキング結果は以下となりました。
- 1日平均歩数：6,885歩
- 1日平均距離：5.3キロ
- 8月最高歩数：20,417歩（8月10日）
今月も1日平均5,000歩以上を達成しました。
しかし8月の後半は珍しく仕事が忙しかったので、家から出ない日が多くありました。
9月は天候と気温を見てジョギングを再開したいと思います。
体重
8月末の体重は62.4キロでした（身長171センチ）。
7月末時点で60.4キロだったので、2キロ増です。
やっちゃいましたね（笑）。
実家に帰ってパンにハマってしまって食べ続けてしまいました。
さらに、座ってずっと仕事をしていたことも影響しました。
代謝が衰えているのですぐに体重へ反映されてしまいますね（泣）。
9月は減量できるよう頑張ります。
9月の目標
8月は体重を60.0キロに近づけるのが目標です。
若干ですけど、朝晩が涼しくなってきましたので、ウォーキングから（遅めの）ジョギングに切り替えようと思います。
距離も5キロと限定せず、辛くなったら止めてもいいので、とにかく毎日外に出る習慣を取り戻したいと思います。
ジョギングについては、以下の記事もお読みいただければ幸いです。
それでは、また。
