どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。
本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。
2月のジョギング結果
本日、お昼ごろに2月最後のジョギングを行いました。
2月のジョギング結果は以下となりました。
- 回数：9回
- 距離：46キロ（1回あたり約5キロ）
- 時間：4.3時間
2月は28日中9回という結果でした。
今月は、引っ越しでバタバタしていたため、9回しか走ることができませんでした。
2月前半は殆ど走れずに終わり、引っ越しが一段落した2月後半からお昼にジョギングする生活に戻りました。
新しいコースは、程よい起伏もあり走っていて楽しいです。
本日(2/28)は温かい天気にも恵まれ、通常よりも速いペースで走り切ることができました。
3月は春の気温が多くなり、ますます走りやすくなると思いますので、週5ペースを目指してジョギングしたいと思います。
体重
2月末の体重は60.2キロでした（身長171センチ）。
1月末時点で60.8キロだったので、ほんのちょっと体重を減らすことができました。
ジョギングは思い通りできませんでしたが、引っ越し作業などでカロリーを消費できたのだと思います。
また、引っ越し先で妻と街歩きをしていますので、体重を維持できたのでしょう。
それでも、まだ60キロ台ですので、あと2～3キロ落とせればと思います。
3月の目標
3月は、暖かくなってきますので、薄着でジョギングできる日も多くなると思います。
いつも言っていますが、週5ペースで走れるように頑張ります。
前回、好きなジョギングコースの条件を書きました。
今走っているルートをその条件に当てはめてみますと、
- 歩道が広い
- 走っていて長く感じない
- 適度なアップダウンがある
- 冬は日なた、夏は日陰が多い
はマッチしていますが、
- 信号が少ない
- 自然を感じられる
はイマイチですね。
大通りを走っていますので、信号待ちが多いです。
また、自然は感じられません。
コンクリートジャングルです（笑）。
引き続き、走りながら新ルートを開拓してみようと思います。
ジョギングについては、以下の記事もお読みいただければ幸いです。
それでは、また。
