どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 もうすぐ4月ということで、だんだんと暖かい日が多くなってきましたね。 桜も咲いてきましたし、気温的にも過ごしやすい時期だと思いますが、最近では花粉アレルギーに悩まされる人も多く、春はキライな季節と答える…

どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。今回は、過去に買ったホームベーカリーを使って食パンを作ってみましたので、ご紹介できればと思います。 パンも自分で作れるようになっておいたほうが良い？ sirocaのホームベーカリー 食パンの作り方 パンも自分で作…

どうも、ドミナゴです。 今回は、友人から頂いたもので、今では煮込み料理を作るのに欠かせなくなった、シャトルシェフについてご紹介したいと思います。 この鍋を使ってカレーをよく作っています。 シャトルシェフとは 簡単にカレーができてしまう鍋 カレー…

どうも、ドミナゴです。今回は、2016年に購入し今でも現役で使っているヒューロムのスロージューサーについて、ご紹介したいと思います。実際に、りんご、人参など、ビタミン豊富な食材を使って、ジュースを作って見ました。 ミキサーとスロージューサーの違…

どうも、ドミナゴです。 今回は、私の昼食となっている蒸しさつまいもについてご紹介したいと思います。 昨年購入した大同電鍋をつかって、さつまいもをおいしく蒸しあげてやろうと思います。 さつまいもを昼食に さつまいもの種類 簡単調理方法 さつまいも…

どうも、ドミナゴです。 2月最後のジョギングを終えましたので、1ヶ月のジョギング結果と体重の増減を見ていきたいと思います。 2月のジョギング結果 体重 3月の目標 2月のジョギング結果 2月のジョギング結果は以下となりました。 回数：16回距離：82キロ（…

どうも、ドミナゴです。 今回は、私が糖質制限を行っているときに食べている主食、豆腐皮（トウフーピー）についてご紹介できればと思います。 糖質制限しているときに食べている主食、豆腐皮（トウフーピー） 業務スーパーで買える豆腐皮 豆腐皮のレシピ 糖…

どうも、ドミナゴです。 2月17日に3回目のコロナワクチン（モデルナ）を打ってきましたので、その後の副反応などについてシェアできればと思います。 1回目と2回目のときの副反応 3回目の副反応は？ 海外に行けるのはいつの日か？ 1回目と2回目のときの副反…

どうも、ドミナゴです。 さきほど、1月最後のジョギングが終わりましたので、1ヶ月のジョギング結果と体重の増減を見ていきたいと思います。 1月のジョギング結果 1月末時点での体重 2月の目標 1月のジョギング結果 1月のジョギングの結果は以下となりました…

どうも、ドミナゴです。 今年も今日が最後ということで、先程走り納めを行ってきました。 通常よりも速いペースで５キロを走ることができました。あまり風がなかったのと、走りやすい気温だったからだと思います。 では、2021年全体はどうだったのか？1年間…

どうも、ドミナゴです。 2018年からジョギングを週に４～５回のペースで続けています。今回の記事では、ジョギングを続けている理由について話したいと思います。 メンタルヘルスの維持 血管系の疾患予防 インプット・アウトプットの時間 まとめ ジョギング…

どうも、ドミナゴです。2018年からジョギングを週に４～５回のペースで続けています。今回の記事では、ジョギングするときに利用しているアイテム・アプリをシェアしたいと思います。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。入会時にこのコードを入力…

どうも、ドミナゴです。2018年からジョギングを週に４～５回、毎回5キロを走ることを目標に続けています。今回の記事では、ジョギングを４年続けてきて分かったことをシェアしたいと思います。 ジョギングで痩せる？ ジョギングを続けるコツは？ ケガに注意 …