どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。
今日は、曇りの時間が多くちょっとだけマシでした。
DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。
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ペースを落としてゆっくり走る
本日は、朝に買い物を済ませ、終日仕事でした。
天気は晴れたり曇ったり、たまにポツポツと雨が降ったりと、変な天気でした。
明日からしばらく雨の予報が続いていますね。
この前見たときは、しばらく晴れの予報だったのに（笑）。
週刊天気予報も当てになりません。
昨日は、夜の8時過ぎからジョギングに行きました。
いつもの5キロを走りましたが、最後は喉がカラカラになりました。
短い距離でも水を持っていったほうがいいですね。
気温は30度以上はあったと思います。
暑い時期は、いつもよりもさらに遅く走って、距離を稼ごうと思います。
前半から飛ばすとバテてしまいますので、1キロ6分ぐらいを目安に走ります。
雨がふらなければ、本日も走る予定です。
以下の記事もお読みいただければ幸いです。
それでは、また。
